Töltés... A betöltés függ a kapcsolat sebességétől!

A sikeres altatás titkai, avagy 10 meglepő hiba altatás előtt

alvas es elaltas 10 titka pelus blog
Ebből a blog cikkből megismerhetsz 10 meglepő hibát, amelyeket jobb, ha nem követsz el altatás előtt! Várható olvasási idő: 3 perc.

A sikeres altatás titkai, avagy 10 meglepő hiba altatás előtt

A baba éjszakai alvása sokszor kudarcba fullad, amikor a kezdő szülők karikás szemekkel, kitartóan, ámde hibát-hibára halmozva próbálják álomba szenderíteni a kicsit. Szokták mondani, hogy nincs rosszul alvó gyerek, csak rossz altatási módszer, és igazuk van! Ezek a leggyakoribb hibák, amelyeket jobb, ha nem követsz el!

1. Még egy falat a papa kedvéért…

Ne gondolj bonyolult dolgokra, bőven elég, ha kezdésképp belenézel a baba tányérjába. Ahogyan a felnőttek, úgy a gyerekek sem tudnak nyugodtan aludni teletömött pocival. Ha az esti órákban magas kalóriatartalmú tápszert, ételt, vagy például húst adsz neki, saját kezűleg írod alá a nem alvási keretszerződéseteket. A szervezetnek egyszerűen muszáj hasznosítani az ételből nyert plusz energiát, így a legrosszabb esetben is nyűgös, mozgalmas estére számíthattok, de legalábbis arra, hogy szinte álomba kell majd imádkozni a gyereket.

2. Biztos nem zavarja a tévé, nyugodtan kapcsold be!

Nehéz úgy elaludnia, ha azt látja, a család még nyüzsög, megy a rádió, harsog tévé, anya mosogat, nevetgélés, és vidámság van. Tompítsd le a fényeket, a zajjal járó házimunkákat már ne hagyd estére. Csak semmi izgalom! Nyugtató, relaxáló hatású mesét olvass neki, és ha néztek is egy filmet a pároddal, vegyétek le a hangerőt. A villódzó fények is zavarhatják, és még rémálmai is lehetnek tőle. Alkalmazkodjatok a baba alvásához!

Altatás előtt a gyerkőcök a melegséget, a biztonságot, és a nyugalmat keresik. Az, hogy mennyire hamar álmosodik el esténként, attól is függ, hogy mennyire élénk alaptermészetű.

3. A fogócska nem segíti a baba éjszakai alvását!

Ne csodálkozz, ha kergetőzés, birkózás után a gyerek nem akar aludni. Ennyi adrenalin töltettel nem is lehet. Ám játsszatok, de inkább csak órákkal a lefekvés előtt, és ügyelj arra, hogy a baba az alvásidőhöz közeledve már ne pörögjön túl. A közös összebújás, a mesélés, a halvány fények mind-mind segítenek neki ellazulni.

4. Megfürdetem, és már alszik is!

Hohó, nem úgy megy az! A fürdés néha nem úgy hat, mint ahogy elvárnánk tőle, a meleg víz, és a habok olykor még az álmos gyerkőcöt is vad csikóvá változtatják. Főleg, hogy utána még öltöztetjük is. Ha azt veszed észre, hogy a Te gyermekednek sem ragadnak le a pillái fürdés után, már legalább egy órával előtte lubickoljon, hogy legyen módja álomba szenderülni.

5. Ne hagyd ki a történetből!

Amint elérkezik az ideje a baba éjszakai alvásának, vond be Őt is az esti rituáléba! Engedd, hogy kiválassza az esti mesét, az alvós állatkáját, a pizsamáját, hogy lehúzza a redőnyt. Akár az esti imáját is elmondhatja. Így lesz az addig erőltetett alvásból, egy szabad, általa is választott folyamat. Mindez segít neki az ellazulásban.

6. Akkor is muszáj aludnod, mert én azt mondom, és pont!

A parancs, a túl erélyes fellépés, a muszáj nem csak hogy még jobban felébreszti a gyereket, de frusztrálttá, és dühössé is teszi. Pedig aludni jó! Ne erőltesd, inkább varázsolj estére egy nyugodt otthont, amikor már senki sem rohan, ráérősek, és kedvesek vagytok egymással.

7. Húzásnak, halasztásnak nyögés a vége!

Az esti rutin, a vacsora, fürdés, pizsamába bújás, fogmosás, mesélés ne öleljen fel hosszú időszakot, és üresjáratokat se tartalmazzon. Ne játsszatok közben, mert így órákba is beletelhet, mire elalszik. Neki, és Nektek sem jó. Légy hát következetes, és az esti rutin maximum egy órás legyen!

A rituáléhoz való szoktatáshoz türelem kell, de ha minden egyes nap követed, akkor sikerrel jársz majd.

8. A baba növöget, de nappal ugyanannyit alszik?

Minél nagyobb a baba, annál több időt képes fenn lenni a nap folyamán. Ha este nem akar elaludni, valószínűleg nappal jár túl sokat álomországban, mégpedig az éjszakai alvás rovására. Tudtad? Egy 3 hónapos baba az esti alvás előtt 2,5-3 órával, egy 1 éves 5-6 órával előtte már ne aludjon, különben nem fog tudni elaludni, illetve felkel majd éjszaka. Ezt vedd figyelembe, ha a baba éjszakai alvása nehézkes.

9. Ó, már ennyi az idő? Bújjunk gyorsan ágyba!

A gyerekek megszenvedik, ha nem nagyjából azonos időben fekszenek le. Szükségük van a napirendre, és ennek szerves része az éjszakai alvás időpontja is. Lehet, hogy ódzkodnak ellene, de a szervezetüknek szüksége van rá, és belül tudják ezt. Ékes bizonyíték erre, hogy mennyire nyűgösek lesznek, ha kivételes esetekben, például utazás, vagy betegség miatt nem tudnak időben lefeküdni.

10. Fúj, büdös a plüssnyuszi, dehogy adom oda!

Ugyan kevés anya mond ilyet, de előfordul. Ahhoz, hogy a baba el tudjon aludni, ki kell alakítania a saját megnyugtatási módszerét, amivel befelé tud fordulni, és ki tudja zárni a külvilágot. Ez lehet egy plüssállatka átölelése, a takaró csücskének pödörgetése, cumizás, ujjszopás, kinek mi. Ne tagadd meg ezeket tőle, a baba éjszakai alvása forog kockán!

Te hogyan segíted a babád elalvását?

Szólj hozzá!

gyerekbarat allatok
Gyerekbarát kisállatok – háziállat gyerekeknek

Hétévesen kaptam először házi állatot, egy kutyát. Emlékszem, éppen iskolába mentem, amikor...

Close